Gestión de emociones

Crecí creyendo que las emociones eran sentimientos: alegría si me reía, tristeza si lloraba, enojo si discutía,  así con cada una. También creí que que las emociones eran buenas o malas, que a estas últimas era mejor ni nombrarlas, esconderlas. No era bueno llorar por tristeza o vivir el enojo, tampoco tener miedo, pero ¡qué …

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